Primera etapa
Los primeros 15 días se desayuna y se come una fruta a elegir, que deberá ser la misma durante las dos semanas, es preferible que no sean ni melón ni sandía, ya que contienen mucha agua y no nos sentiríamos saciados. Para la cena, tomaremos siempre uvas, desde 250 g. hasta 1 kg.
Segunda etapa
La segunda etapa, dura dos semanas más. En la primera semana se come únicamente frutas, todas las que quieras acompañadas de queso tipo Cottage, debes procurar comer poca cantidad, un máximo de 250 g. La segunda semana empezarás a incluir verduras en la comida y seguirás con frutas en el desayuno y la cena.
Recomendaciones
Durante las cuatro semanas de dieta, deberás tomar por las mañanas y por las noches, 4 pastillas de alga espirulina y 1 de jalea real. El alga espirulina te aportará las proteínas que necesita tu organismo y la jalea real, la energía que necesitas.
Esta dieta está programada para seguir durante 3-4 días a lo sumo, con un resultado de la pérdida de 1 kg. por día.
Es recomendable para aquellas personas que no realizan ejercicio y consumen excesivas calorías en la alimentación.
Las uvas actúan depurando el organismo, ya que son diuréticas y laxantes, además de tener un efecto desintoxicante.
No todas las personas pueden seguir esta dieta, está prohibida para personas con diabetes, cuando existan cálculos renales o en el caso de personas con problemas de diarreas.
Modo de tomarla
Hay que tomar 1 kilo de uvas al día repartido en dos veces, y aparte hay que ir bebiendo zumo durante todo el día que habremos preparado mezclando medio litro de zumo de uva en agua mineral, mejor si no está del todo fría.
Las uvas tienen que ser frescas y estar bien limpias, ya que debemos comerlas con piel.
primera
Desayuno
Jugo de vegetales
Huevos revueltos con vegetales y hierbas
2 pedazos de tocino pequeños
café o te con leche sin grasa y endulzante artificial
Merienda
Una porción pequeña de queso mozarela
Almuerzo
Ensalada de pollo con aderezo bajo en grasa.
Merienda
Ensalada con requesón
Cena
Pescado
Vegetales horneados
Ensalada
Postre bajo en grasa y con endulzante artificial.
segunda
Desayuno
Un licuado de yogurth y frutas
Te o café con leche sin grasa y con endulzante artificial.
Merienda
1 huevo duro
Almuerzo
Pollo con pasta al limón
Ensalada de tomate y pepino
Merienda
Yogur sin azúcar bajo en grasa
Cena
Carne prensada
Espárragos al vapor
Hongos con aceite de oliva
Ensalada de tomate y cebolla
Postre: melón con requesón dieta.
Desayuno
1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral
Almuerzo
1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brocoli
Comida
2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado
Cena
1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama
Fuente:EFE
No siempre es complicado ser ana o mia, hay dias en los que te olvidas de comer completamente, y simplemente no es porque no quieras, lo que pasa es que tienes tantas cosas en la cabeza y te das cuenta que el dia no te alcanza y ya, ni que hacerle, la comida te quita tiempo... bueno... ahora trato de verlo asi para esconder mi evidente aficion a na y para ya no hacrme mas daño con mia...
Mi uni me quita tiempo... pero el comer siempre me es recordado por mi querida madre... carajo... aveces me da odio xq tiene la boca tan grande y me tengo que estar "comiendo" sus insultos y reproches de "norexica", "bulimica", "no comes, carajo, te voy a internar"... aveces quisiera ser tan delgada para que nunca me viera y poder desaparecer y ser tan perfecta... perfecta.. hermosa y bella... pero... si no fuera por ella... ya lo hubiera logrado... pero aun... recien voy por el camino....
jeje... no me queda mas que seguir comiendo delante de ella... y luego vomitar todo... odio vomitar.... por que? simple.... mi garganta me duele... y mi voz... mi hermosa voz..
no la quiero perder...pero.. no voy a perder nunca a ana y mia... jamas
es increible como algo que deseaste por casi mas de 1 año... ahora quieras que desaparesca de tu vida... no de la misma manera como llego, lleno de sacrificios y sin muchas noches sin dormis... pero... al final no quieres que se valla...
Sin embargo... amo mas a ana y a mia....
no queiro que se vallan.... jamas...
la universidad es una de las cosas mas bonitas que puede existir ebn este mundo (para mi) despues de ana y mia...
lo unico malo... y demasiado malo... es que te da hambre...
mas de la que yo quisiera... y lamentablemente me tengo que castigar... recurriendo a mia... que se que es buena...pero no en exceso... jamas...
la vida es agradable y sobrellevable... solo cuando toi en la uni... pero cuando salgo... o x dios!!!!!!!!!!!!!!
me encuentro con los reprovhes de mama, que se queja xq nunca me ve comer en casa, mis amigos, a los que les tengo que mentir en la cara pelada que si he comido, a mi querido amorcito, que dice me ve cada dia menos... x lo flaca que estoy... pero...
todo eso al final del dia, tiene una gran recompensa... la cual es procurada x ana y mia...
las cuales hacen que se noten mis huesitos, que me sonrian cada vez maz y que este a menos pasos de la gloria de los que me encontraba....
pero
bueno...
soi
o eso creo
princesa...
debemos reir
aunque el mundo...
nuenstros queridos...
y hasta tu voluntad...
este en contra tuya....
pero...
lucha...
xq
nadie dijo que fuera facil ser una princesa
despues de siglos que escribo...
bueno..
que escribo en esta pagina... la verdad es que siempre prometo escribir mas seguido..
aparte para que se informen de todos mis pasos, tropiezoz, horrores y frustraciones para poder alcanzar la perfeccion: ana y mia.
pero eso no quiere decir que nunca me levanto.. al contrario...
me levanto mucho mas de lo seguido..
quisiera no levantarme..
seguir en un ritmo determinado...
pero....
hasta ahora...
no puedo volver a recuperar el control sobre mi misma que tenia...
hasta el año pasado...
y que por culpa de mi querida madre...
tuve que perder...
wauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
pez no pude zer.............
zeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
me dezcubrieron...
q colera
y toooooooooooooooo por un maldito papel q deje olvidado... donde ezcribia algunoz de miz penzamientoz maz ocultoz zobre ana... mi colera, rabia y fruztrazion...
aora eztan maz pendiente de mi...
maz q nunka...
loz odio...
pero lo bueno ez q cada vez maz
loz wezitoz ze notan
loz reamo
laz reamo a uztedez tambien nenaz...
zigan apoyandoze mutuamente
çno decaigan
firmen
pongan comentz
wenoz
maloz
cuidenze
laz kiere
lia
oooooooooooooooooooooooooooooooo
pez no puede zer
ai an pazado cazi 4 mezez dezde q no ezcribo aca
tengo olvidada ezta pagina
voi a ezcribir un poco maz zeguido
con milez de novedadez
PRIMERO: de chancha tengo menoz.... y aora , al verme al ezpejito torturador.... veo wezitoz¡¡¡¡¡¡¡¡ zeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee lindizimo xq aora tooooooooooodo el mundo me tiene azta el tope con la comida¡¡¡¡¡
SEGUNDO: ezcucho cada vez maz: "lia, come un poco hija, q eztaz mui tela" y yo me rio jajajajajaja
TERCERO: aora veo que loz ojoz de variaz chicaz (aora) me miran con un zierto rezelo, tipico de toda mujer...
CUARTO: me entran azta loz pantalonez de mi ermanita¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ (talla 16) cehvereee
QUINTO: veo ojeraz maz marcadaz dia con dia
SEXTO: y ultimo... CADA DIA COMO MENOS¡¡¡¡¡¡¡ ze.¡¡¡¡¡ pareze q a mi eztupido eztomago ia no entra... la mierda¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
ezaz zon algunaz de miz novedadez...
graziaz nenaz y nenez por eztar...
dejen zuz comentz wenoz o maloz...
bezoz... pero zin CALORIAZ NI AZUCAR¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
lia
Cuando yo antre a ser ana........................
Yo no sabia q lo era...................... ya.................... q ella m avia elegido...
todos c burlaban d la cerdita "cecilia" xq era muyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy gorda y comoi yo tb era "vuena gnt" ps ... q les iba a desir........ nada ps a reirse con ellos d las burlas q le hacian a la "gorda cecilia"...... todos m excluian d todo x ser gordita (xq no lo era tanto... )
No como esas gordas d mierda... xq eso s lo q son.. mierda....
Cada vez qw me acuerdo d esas burlas y comentarios... M DA COLERAAAAAAAAAAA¡¡¡¡¡
Claro............. a qien le importaba q lia n la noche llorara como desconsolada xq era gorda, centro d atencion d todas las burlas.. . y xser fea y nada atractiva... sentirse un tamal con ropas....
yo tengo muchos conocidos... pero ellos nunk c fijaron n mi... hasta m decian sus tipos d chica n los cuales nunk staba yo..... claro razon numero 1 : SER GORDA
Ahora todo s tan diferenteeeeeeeeeeeeeee.....................
Dicn q he tenido ste cambio.. pero yo c q el cambio son los pantalones, las ropas mas chikas y el cabello largo... MALDITOS ELITISTAS DE MIERDA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
hhhhhhhhhhhororrrrrrrrrrrrrrrrrrrr................. para variarrr....
Lo q paso s q ayer fui a comprar ropa... y no sabn lo feliz q me siento hoyyyyyyyyyyyy
xq ahora SOY 28 D Talla d pantalonnnn.................. y yo super feliz... de 32 q era en enero a 28 en ste mes............... FELIZZZZZZZZZZZZZZZ
Pero..... ayer no pude vomitar.. y para q no sospechen d mi tuve q comer con una linda sonrisa... TODA IPOCRITA Y STUPIDA..............
ASI ME DIENTO DSPUES D ESA HORRIBLE COMIDA..................
y ayer variar.. supuestamnt mi vieja c iba a ir ond mi pa para qdars toa la noch............. PERO SE QEDO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ la desgraciada c qedo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
y oy............ me hizieron tomar desayuno.. weno ellos no pero ya no qiero q sospechn asi q m toco a mi tomarlo, prepararlo, odiarlo.... tomarlo...........
Claro q lo bomit apenas llegue a la univesidad, pero l carro d miercoles c demoro y m hizo sentir como esa maldita comida c me pegaba n los huesos y para colmo d males,..
EL TE VERDE C ME ACABO 1 DIA ANTES Y YA NO TENIA PURGANTS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
y n l receso.. llevaba una mandarina, m la comi, pero fui a comprar waffer,
...... me comi 52 calorias (la mitad dl waffer) y n l 2 receso...................
m comi 1 torta (hace 3 semmanas q no la comia y m sentia orgullosa) y 1 cancha ME ODIO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Ahora toy a punta d mandarinas... pero tngo miedo a vomitar... xq me duele la garganta xq toy resfriada y ya vi salir sangre..
Eso no m va detener... pero asusta...................... y hoy dia m voy a comprar los purgants y el te............. hoy va a terminar d ser 1 buen dia..................... cds muñecas
Para perder 1.5 libras por día (la perdida total depende tu peso inicial). La dieta dura tres días. Asegúrate de tomar de 6 a 8 vasos de agua al día. Pueden repetirse dos veces consecutivas. Si deseas una dieta mas larga te recomendamos South Beach o Atkins o lee nuestro articulo sobre adelgazar sin dieta.
día 1
Desayuno
Omelet con dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremada (sin azúcar)
Merienda
Media toronja
Almuerzo (comida)
6 onzas de carne de res o pollo asado
Ensalada de tomate (jitomate) y lechuga aderezado con jugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.
Merienda
Té o café y una manzana u otra fruta
Cena
Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales
6 onzas de habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres) sin grasa
si deseas puedes comer mas ensalada (igual a la del almuerzo)
día dos
Desayuno
Igual al día 1
Merienda
Media toronja
Almuerzo (comida)
Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva, al y pimienta al gusto
6 onzas de chuleta de cordero o pollo asado
6 onzas de jugo de tomate
Merienda
1 fruta pequeña
Cena
6 onzas de habichuelas verdes o frijoles (sin grasa)
Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita de aceite de oliva
Media taza de salsa de manzana u otra fruta
Te, café o soda de dieta
día tres
desayuno
igual que el día 1
Merienda
Igual al día 1
Almuerzo (comida)
2 tostadas de pan entero
6 onzas de pollo o pescado asado
Ensalada (aderezo de limón, sal y pimienta)
Merienda
1 manzana
Te, café o soda de dieta
- Cena
6 onzas de pollo o pescado asado
1 tomate asado
Ensalada
4 ciruelas secas u otra fruta
Esta dieta hizo su aparición en diversos medios de comunicación de los EE.UU, durante la época de esplendor de los vuelos espaciales. Se pueden llegar a perder hasta 10 kilos en 13 días.
LuNeS
DESAYUNO :
Café solo
COMIDA :
3 Huevos duros con verduras y tomate
CENA :
1 Filete mediano de pollo o ternera a la plancha
Ensalada verde
MaRtEs
DESAYUNO :
Café o té
COMIDA :
1 Filete de ternera mediano a la plancha
Ensalada verde
CENA :
7 Lonchas finas de jamón cocido
1 Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar
MiErCoLeS
DESAYUNO:
Café o té y una tostada
COMIDA:
Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos
1 Naranja
CENA:
2 Huevos duros o en tortilla francesa ( omelette )
5 Lonchas de jamón cocido
Ensalada verde
JuEvEs
DESAYUNO:
Café o té y una tostada
COMIDA:
1 Huevo duro
3 Zanahorias ralladas
7 Lonchas de jamón cocido
CENA:
Ensalada de frutas variadas ( naranja, pera, kivi, fresas, piña...)
Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar
ViErNeS
DESAYUNO:
Café o té
5 Lonchas finas de jamón cocido
1 Taza de zanahorias hervidas
COMIDA:
2 Rodajas de pescado cocido o a la plancha ( cualquier tipo )
1 Tomate
1 Taza de zanahorias hervidas
CENA:
1 Filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha
SaBaDo
DESAYUNO:
Café o té
COMIDA:
Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón
Ensalada verde
CENA:
2 Huevos duros
1 Taza de zanahorias ralladas
DoMiNgO
DESAYUNO:
Café o té
COMIDA:
1 Filete de ternera o pollo grande a la plancha
1 Naranja
CENA:
Se pude elegir cualquier cena de los días anteriores
REGLAS BÁSICAS
Se recomienda tomar dos litros de agua cada día
Se pueden tomar infusiones, café, té ...
No condimentar con aceites, manteca ni margarina
Como mucho 2 cucharadas de aceite al día
Vinagre de manzana , la cantidad que se quiera
No comer ni mas ni menos de lo que se indica
No reemplazar un alimento por otro
Permíteme presentarme. Mi nombre, o como suelen llamarme los doctores es Anorexia, Anorexia Nerviosa es mi nombre completo pero tu puedes llamarme Ana. Espero que podamos ser grandes amigos. De ahora en delante voy a invertir mucho tiempo en ti y espero lo mismo de ti.
En el pasado debes de haber oído de tus maestros o tus parientes hablar de ti. Eres muy maduro, inteligente, posees mucho potencial. A donde has llegado? A ninguna parte. No eres perfecto, no te esfuerzas suficientemente tratando de serlo, pierdes mas tiempo pensando y hablando con tus amigos. Esos actos de descuido no serán permitidos en el futuro.
Tus amigos no te entiendes. No son de confiar. En el pasado, cuando la inseguridad gano terreno en tu mente y les preguntabas, me veo gorda? Y ellos contestaban, no claro que no, tu sabias que ellos estaban mintiendo. Solo yo te diré la verdad. Tus papas, sabes que te quieren y te cuidan pero eso es en parte porque son tus papas y están obligados a hacerlo. Te diré un secreto: por dentro ellos se sienten muy decepcionados de ti. Su hija, la que tenia mucho potencial, se ha convertido en una gorda, floja y una niña malagradecida.
Pero yo voy a cambiar todo eso.
Espero mucho de ti. No tienes permitido comer mucho. Comenzara despacio; decreciendo la manera de comer, leyendo las etiquetas de nutrición en los productos, quitando toda la comida chatarra, frita etc. Al principio el ejercicio será simple: algo de correr quizás algunas abdominales y sentadillas, nada serio. Quizás pierdas algunos kilos, quitaras algo de esa lonja alrededor de tu cintura, pero no pasara mucho tiempo cuando yo te diga que eso no es suficiente.
Espero que bajes tus calorías y aumentes el ejercicio, te presionare hasta el limite, y tienes que aceptarlo pues no puedes desafiarme! Muy pronto estaré contigo siempre. Estoy ahí cuando despiertas en las mañanas y corres hacia la bascula. Los números se convierten en amigos y enemigos al mismo tiempo, estaré en las desesperadas oraciones que haces para que los números sean mas bajos que ayer, que anche que antes. Miras a través del espejo con consternación. Te tocas y presionas sobre lo gordo que ves y sonríes cuando sientes hueso en ves de grasa, estoy ahí cuando planificas tu día:400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la figura que ves porque mis pensamientos y los tuyos ahora esta juntos se ven como uno solo.
Te seguiré a través del día. En la escuela, cuando tu mente divague, te daré algo en que pensar. Recontar las calorías del día. Son muchas!. Llenare tu mente con pensamientos de comida, peso, calorías y cosas que sean seguras de pensar. Porque ahora, ya estoy adentro de ti, soy tu cabeza, tu corazón y tu alma. El dolor que te da el hambre que pretendes no sentir, soy yo, dentro de ti.
Muy pronto no solo te diré que hacer acerca de la comida sino que hacer todo el tiempo. Si sonreír o no. Preséntate bien!!. Sume esta panza, maldita sea! Dios, no eres mas que una bola de grasa!!! A la hora de la comida ven y yo te diré que hacer. Haré que un plato de lechuga se vea como un festín digno de un rey. Juega con la comida, haz parecer que estuviste comiendo algo. No comas nada, si comes, perderas todo el control. Quieres eso? Regresar a ser la gorda que eras antes? Te forzaré a ser una modelo de revista. Esas perfectas tan delgadas, dientes blancos modelos de perfección en esas paginas. Te hago comprender que no podrás ser como ellas. Siempre serás una gorda y nunca podrás ser tan bonita. Cuando veas el espejo, distorsionare la imagen, te mostrare obesa y hedionda, te veras como un luchador de sumo. No debes saber que estas bien, porque si sabes la verdad, comenzaras a comer de nuevo y nuestra relación se vendrá abajo.
A veces cuando te rebeles que espero no muy seguido, seguirás un pequeño pedazo de rebeldía que queda en ti y te aventuraras hacia la obscura cocina. La puerta de la alacena se abrirá lentamente, crujiendo suave. Tus ojos miraran de un lado a otro viendo toda esa comida de la que te mantuve lejos y a salvo. Encontraras tus manos tratando de alcanzar, apáticamente, como una pesadilla, en la oscuridad la caja de galletas. te abalanzaras sobre ellas, mecánicamente, no las saboreas simplemente gozas el hecho que te estas rebelando en mi contra. Buscas otra caja, y otra y otra mas. Tu estomago se vuelve abultado y grotesco, pero no paras. Y todo el tiempo estoy gritando que pares, gorda, realmente no tienes autocontrol, te volverás gorda.
Cuanto todo termine te aferraras a mi, buscando un consejo porque realmente no quieres engordar, rompiste una regla muy importante y comiste, y ahora me quieres de regreso. Te forzare ir al baño, te pones de rodillas frente a la taza de baño vacía. Tus dedos serán insertados en tu garganta y no sin tener dolor, tu comida comenzara a salir. Una y otra vez se repetirá esto hasta que escupas sangre y agua y sepas que todo a salido. Cuando te levantes te sentirás mareado. No desmayes. Párate derecha. Tu, gorda! mereces el dolor.
Quizás la opción de deshacerte de la culpa es diferente. Quizás te haga tomar laxantes, te sentaras en el baño hasta las primeras horas de la mañana, sentirás la vergüenza por dentro. O tal vez te haré hacerte daño, golpear tu cabeza contra la pared hasta que oigas un zumbido en tu cabeza. Cortarse también es efectivo. Quiero que veas tu sangre, que la veas escurrir por tu brazo y que en ese segundo te des cuenta que mereces cualquier dolor que te de. Estas desesperada, obsesiva, sufriendo, lastimada. Pero nadie te escuchara. A quien le importa? Te lo mereces tu te lo buscaste sola.
Oh, esto es duro? No quieres que esto te pase? soy injusta? Hago las cosas por ayudarte. Hago posible para ti que dejes de pensar y tener emociones que solo te estresan. Pensamientos de coraje, tristeza, desesperación y soledad pueden detenerse porque yo los llevo lejos y lleno tu cabeza con el conteo de las calorías. Me llevo tu lucha de encajar con las demás niñas de tu edad, la lucha de complacer a todos. Porque ahora, soy tu única amiga y soy la única a quien necesitas complacer.
Tengo un punto débil pero no debemos decírselo a nadie. Si decides luchar, si encuentras a alguien y le cuentas que he hecho con tu vida, todo el infierno desaparecerá. Nadie lo debe descubrir, nadie debe romper esta coraza que he creado a tu alrededor. Te he creado, esta delgada, perfecta, y exitosa niña. Tu eres mía y solo mía. Sin mi eres nada. Entonces no luches en mi contra. Cuando otros te comenten algo ignóralos. Tómatelo con tranquilidad, olvídalos, olvida todas esas lagrimas para alejarme. Soy tu mejor opción e intento mantener las cosas de este modo.
Sinceramente Ana
Por que no tengo voluntad para ser ANA
Por que siempre hay baños cerca para vomitar
Por que los laxantes estan mas a la mano de todos que nunca
Por que ya no tienes dinero para comprar ropa todo lo gastas en XENICAL
Por que parece ser mas misterioso, ya que siempre se tiene un secreto
Por que los dientes mas perfectos siempre son postizos
Por que se agiliza la mente para inventar pretextos para ir al baño
Y PORSUPUESTO POR QUE
*BOMITAR ES VONITO¡¡¡¡¡¡¡
¿Qué es la Anorexia?
Consiste en una alteración grave del comportamiento alimentario que se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal en los valores mínimos normales.
Generalmente la pérdida de peso se consigue mediante una disminución de la ingesta total de alimentos. Aunque los anoréxicos empiezan por excluir de su dieta todos los alimentos con alto contenido calórico, la mayoría acaba con una dieta muy restringida, limitada a unos pocos alimentos. Existen otras formas de perder peso, como la utilización de purgas, vómitos provocados o ejercicio físico excesivo.
En la anorexia nerviosa se distinguen dos subtipos:1-el tipo restrictivo
2-el compulsivo/purgativo.
El primero describe cuadros clínicos en los que la pérdida de peso se consigue con dieta o ejercicio intenso, mientras que el segundo se utiliza para identificar al individuo que recurre regularmente a atracones o purgas.
Los factores causantes de la anorexia son una combinación de elementos biológicos (predisposición genética y biológica), psicológicos (influencias familiares y conflictos psíquicos) y sociales (influencias y expectativas sociales).
¿Cuáles son los síntomas principales?
Profundo deseo de adelgazar.
Percepción errónea de la imagen corporal (la persona tiende a percibirse gorda)
Sólo en períodos más avanzados de la enfermedad se pierde el apetito.
Rechazo a la comida.
Dieta y ejercicios excesivos.
Ausencia de períodos menstruales.
Preocupación obsesiva por el tipo de alimentos.
Disminución significativa de peso o falta de aumento de peso durante el período de crecimiento (el peso corporal se encuentra, al menos, un 15% por debajo del peso normal para esa persona).
Resistencia a mantener un peso corporal mínimo estipulado para su talla, sexo y edad.
Intenso placer ante la idea de estar delgado.
Síntomas del comportamiento:
Rechazo voluntario de los alimentos con muchas calorías
Preparación de los alimentos sólo por cocción o a la plancha
Disminución notable de la ingesta de líquidos
Conductas alimentarias extrañas, como cortar los alimentos en pequeños trozos, estrujarlos, lavarlos, esconderlos y tirarlos
Disminución de las horas de sueño con el pretexto de estudiar
Mayor irritabilidad
Aumento de la actividad física, para incrementar el gasto energético. Realización de ejercicio compulsivo
Uso de laxantes y diuréticos
Vómitos autoinducidos
Aislamiento social
Uso compulsivo de la balanza
Síntomas emocionales y mentales:
Trastorno severo de la imagen corporal
Manifiesta negación de las sensaciones de hambre, sed, fatiga y sueño
Miedo o pánico a subir de peso
Negación parcial o total de la enfermedad
Dificultad de concentración y aprendizaje
Desinterés sexual
Temor a perder el autocontrol
Afloramiento de estados depresivos y obsesivos
Desinterés por las actividades lúdicas y el tiempo libre
Síntomas físicos:
Pérdida notable de peso
Fatiga
Piel seca y descamada
Pelo quebradizo y lanugo (cabellos finos)
Vértigo y dolor de cabeza
Deshidratación
Amenorrea (pérdida de la menstruación)
Arritmias y bradicardias
Hipotermia (pies y manos frías)
Osteoporosis
Insomnio
Infertilidad
Alteraciones dentales
Estreñimiento
Edema (retención de agua)
Daños renales y hepáticos
Hipertrofia parotidea
Infarto y muerte (casos muy graves)
¿Qué es la Bulimia?
La bulimia es una enfermedad de causas diversas, que produce desarreglos en el compotamiento y en la ingesta alimentaria con la alternancia de periodos de compulsión para comer (atracones) con otros de conductas compensatorias inadecuadas (dietas abusivas, provocación de vómitos, ingesta de diversos medicamentos -(laxantes y diuréticos-, etc.).
En la bulimia nerviosa se distinguen dos subtipos:
1-el purgativo
2-el no purgativo
El primero describe cuadros clínicos en los que durante el episodio de bulimia nerviosa, el individuo se provoca regularmente el vómito o usa laxantes, diuréticos o enemas en exceso.
En el segundo se emplean otras conductas compensatorias inapropiadas como el ayuno o el ejercicio intenso, pero no recurre regularmente a provocarse el vómito o usa laxantes, diuréticos o enemas en exceso.
Los factores causantes de la anorexia son una combinación de elementos biológicos (predisposición genética y biológica), psicológicos (influencias familiares y conflictos psíquicos) y sociales (influencias y expectativas sociales).
¿Cuáles son los síntomas principales?
Los síntomas de bulimia siempre incluyen episodios recurrentes de:
Ansiedad o compulsión para comer
Vómitos
Abuso de medicamentos laxantes y diuréticos
Seguimiento de dietas diversas
Deshidratación
Alteraciones menstruales
Aumento y bajadas de peso bruscas
Aumento de caries dentales
Síntomas del comportamiento:
Atracones de comida a escondidas 2 veces a la semana durante al menos 3 meses
Almacenamiento de alimentos y vómitos en distintos lugares de la casa (guacalaaa)
Ingesta de las comidas destinadas a terceros y, cuando son sorprendidos, negación de la evidencia
Consumo indiscriminado de chicles sin azúcar y de cigarrillos
Ingesta compulsiva de alimentos congelados, de restos de comida tirados en la basura o incluso de los destinados a animales de compañía
Consumo abusivo de agua, café, leche y bebidas light
Vómitos autoprovocados
Chupar y escupir la comida
Uso indiscriminado de laxantes, enemas y diuréticos
Aumento del ejercicio físico sin otro fin que quemar calorías
Aumento aparente de las horas de trabajo y estudio, pero con una consiguiente disminución del rendimiento
Incremento de la irritabilidad
Mentiras
Escaso contacto familiar
Vida social intensa con intervalos de aislamiento
Actividad sexual que bascula de la abstinencia a la promiscuidad
Abuso de alcohol y drogas, a veces hasta perder el conocimiento
Síntomas emocionales y mentales:
Pánico a engordar
Deseo impulsivo de perder peso
Trastorno de la imagen corporal
Negación total o parcial de la enfermedad
Sensación persistente de hambre
Sueños frecuentes con atracones
Dificultad de concentración y aprendizaje
Sensación constante de culpa y facilidad para culpar a los demás
Baja autoestima personal, así como física y moral
Fijación de metas por encima de sus posibilidades actuales
Egocentrismo acentuado
Variaciones rápidas del humor y del estado de ánimo
Sensación de inutilidad y vacío
Síntomas físicos:
Fatiga y pérdida de energía
Amenorrea y menstruación irregular
Vértigo y dolor de cabeza
Deshidratación
Diarrea y estreñimiento
Falta de aliento
Latidos del corazón irregulares
Depresión o melancolía
Pérdida de pelo
Dolor de estómago
Erosión del esmalte dental
Dolor de garganta crónico
Lesiones renales y hepáticas
Cara hinchada e hipertrofia de las glándulas parótidas
Hipotensión
Dolor de pecho
Úlcera péptica y pancreatitis
Dilatación y ruptura gástrica
Anemia
Calambres y mareos
Abrasiones en las manos y nudillos
Infarto y muerte (casos crónicos)
ayer n la noche m ncontre a Jonathan x internet.... ¡No sabs la alegria q senti¡¡¡¡
S tan obvio q m da asco mirarm al spejo.......... Si pudiera m moriria con tal d no ser una gorda obesa como la q c sienta detras d mi¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Receso........... ya¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ FLAKA X 100PRE
AUXILIO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ x favor necesito salir d la clac d rv para ir al baño y sr mia........x favor...... q toq la campana x q m han obligado a comer (MIS "amigas") y m siento super, hiper archi cerda, chancha, gorda, obesa y lo peor...... SUPER CULPABLE X SER Y STAR GORDA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
La proxima semana s definitiva, xq si no m qda l stupido short no c q voy a acer.... Tngo q probarm l vestido rosado... q s talla "S" y m qedaba cuando aun staba n la primaria.....6 grado si no m eqivoco... Cuando m lo prob ace ya 1 mes y algo m qedaba bien¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ hasta creo q suelto pero... YO QIERO MASSSS¡¡¡¡¡
Soy una miserable q no sab cumplir sus promesas, y q c sient culpabl x aber comido y sab q no l va a qdar l short talla 26 q tien q qdarl pa su santo (9 d junio) para q julio la vea delgada y hermoza.... toda una princesa...
Soy una cerda q qiere qdar como Lindsay (mi thinspo y mi imposible) q s hermosa, blanca (como yo) y ... flakaaaaaaa¡¡¡¡¡ Eso no puedo lograrlo ¿xq mi instinto d cerda puede mas q yo????
No es justo... ya staba bien hasta antes de ayer.... q no pude evitar tragar... claro, lo vomitè , es obvio, pero..NO S POSIBL Q LO UBIERA ECHO¡¡¡¡¡¡¡
Supuestamente YA NO LO IBA A ACER... tngo q parecerme a Lindsay.....
Peso ideal según Ana
Tamaño peso
1.50 32 kg
1.55 35 kg
1.60 38 kg
1.65 41 kg
1.70 44 kg
1.75 47 kg
1.80 50 kg
Una mariposa, para ser bella y perfecta, primero debe pasar por ser un capullo horrible... creo q regrese a esa fase....
Ayer..... fue un dia de INVOLUCION, ya q ... COMI COMO UNA CERDAAA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
aca una lista, muñecas porfavor, no c asquen y tengan su bolsa al lado..
1 obsecion
2 helados (de 50)
1 enrollado d hot dog
Arroz chaufa (claro, comi poco)
1 budin (a medias, con mi hermana)
1 empanada (tambien a medias)
Puxa, paro despues...q Q MAL ME SENTIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
q hago niñas, ahora stoy d ayuno
Holas........
Pes la verdad s q solo quiero q mi opinion tb c haga precnt. Somos muxas las princesas q necesitamos d la perfexion pa poder vivir en ste mundo q cada dia nos xige eso:PERFEXION. Por favor si no estas d acuerdo con esto, x favor, no continues, lo q menos qiero s q alguien c haga anna o mia x mi culpa.......
Qeridas princesas...
Este blog s creado para contarles algo acerca d mi vida... d como vivo con ana y lo bien q me siento al llegar la noche y sentir mi pancita vacia y saber q soy fuerte, q he podido superar la tentacion n la cual miles de nosotras caemos a veces... 
Pero LO IMPORTANTE ES SABER LEVANTARSE y saber q podemos ser perfectas y lo lograremos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Si, asi q aca nos vemos..... queridas princesas
